肉体疲労
今週もお疲れ様でした(´・ω・｀)です
昨年から腰がつらくなってきました
整骨院に行ったのですが、異常はないとのこと
ですが、確実につらさはあります
週末の金曜日になると、とくにきついです
そうでなくとも台所で、食材を切ったり調理したり洗い物するだけの作業でも
腰に負担をかけるとすぐにつらくなります・・・(つд⊂)ｴｰﾝ
対策1：湿布
この湿布の効き目は凄いです
ドラッグストアで売られている中で一番値段の高いやつ
店員に聞いたら、湿布の効き目＝薬剤の量＝値段 とのこと
即効性はあるので、仕事中はコレ
しかしお値段が・・・
貼っている間はいいのですが、剥がすと痛みが再発・・・
湿布は対処療法にしかならないね
対策２：寝具
敷布団を使っていたのですが、腰の底つき感があったので
マットレスに変えてみました
これと
これ
マットレス2枚敷きにしたら効果てきめん
寝心地がビジネスホテルのベッド並になりました ワーイ(^^♪
それまで使っていた敷布団はポイーで
寝起きの腰のつらさはだいぶ改善しました♪
だがしかし、腰の芯の部分は依然としてつらさがあります
対策３：低周波治療器
家電量販店で5,000円で買えますが、効果は十分
使い心地ですが、銭湯の電気風呂のような電流が体に流れます
効いてる効いてる～そんな感じで結構楽しいです
腰痛の最大の原因は姿勢らしいですな
イラスト図解 - 腰に負担をかけない正しい姿勢や動作(立つ・歩く・座る・寝る）
猫背→上半身の体重が湾曲した腰にかかる→ 腰痛へ
腰痛とはこれまでの生き方が原因ということか( ﾟДﾟ)
背筋を伸ばせば解消するのかな・・・
この腰のつらさが完全に消えるなら１０万ぐらい即決で払いそうな気持になってくる
通販でサプリが売れる理由がわかるわー
結局、腰痛にならないように生活するのが一番経済的ってことですなあ
という知ったかぶり(´・ω・｀)
